Болит голова в области левой брови и глаза

Болит голова в области левой брови и глаза thumbnail

Боль в области брови над глазом при надавливании и безС головной или зубной болью люди сталкиваются очень часто.

Устранить ее можно с помощью анальгетиков и спазмолитиков.

Но если боль появилась в области бровей, то это явление очень настораживает. Локализация может быть над правым или левым глазом. Такие проявления могут быть неопасными или свидетельствовать о тяжелом заболевании.

Симптомы

Боль имеет свойство проявляться по-разному. Неприятные ощущения могут быть периодическими или иметь постоянный характер. Человек должен внимательно прислушиваться к своему организму и понять беспокоит ли его что-то, кроме боли, или нет. Правильное описание симптомов поможет врачу поставить точный диагноз. Каждая патология сопровождается характерными признаками.

Название патологииСимптомы
Фронтитотечность;

чувствительность к свету;

потеря чувствительности;

повышение температуры;

боль при нажатии в области лба и бровей.

Воспалительные процессыболь при синусите, гайморите, насморке;

характерная тупая и ноющая боль;

симптомы усиливаются при гайморите.

Невралгические пораженияВ этом случае боль имеет острый и стреляющий характер. Характерным признаком является боль при нажатии, которая сопровождается шумом в ушах, снижением зрения, поражением зрительного нерва, кровоизлиянием. Также ощущается боль кости брови.
Мигреньрезкая боль, которая отдает в затылок;

приступ длится несколько часов или суток;

присутствует головокружение;

шум в ушах;

тошнота, редко приводит к рвоте;

повышенная усталость, раздражительность.

Менингитболь имеет распирающий характер;

возникновение дискомфорта;

снижается слух и зрение;

обморочное состояние;

нарушение мозговой активности;

бессонница;

Менингит приводит к развитию энцефалита. Лечение проходит в стационаре.

Травмыкровотечение;

потеря ориентации и координации;

тошнота;

боль и отечность брови.

Каждое заболевание проявляется характерными симптомами. Это помогает врачу определить причину развития неприятных ощущений. Самостоятельно устранять такие проявления категорически не рекомендуется. Такие тяжелые заболевания, как менингит, требуют немедленной госпитализации. Заболевание также имеет инфекционную этиологию, и возможность передаваться другим людям.

Сильная травма брови обычно требует наложения швов. В противном случае невозможно избавиться от рассечения и характерного кровотечения. Сильная, нестерпимая боль может свидетельствовать о черепно-мозговой травме.

Причины

Существуют разные причины, которые приводят к боли над или между бровями. К основным причинам относятся:

  • инфекционные заболевания;
  • мигрени;
  • наличие опухолей в головном мозге;
  • травмы;
  • простудные заболевания.

Каждую причину возникновения таких ощущений следует рассмотреть подробно. Любая патология может сопровождаться тяжелыми осложнениями.

Простудные и вирусные заболевания

простудаПростудные заболевания могут негативно влиять на функциональность сердечно-сосудистой системы, головного мозга, дыхательных органов и зрения. Если переносить грипп и простуду на ногах, появляется высокий риск развития осложнений. Насморк и заложенность является причиной того, что болит надбровная дуга.

Гайморит

Гайморит и синусит являются сложными ЛОР заболеваниями. Характерными являются боли в лобовой части и бровях. Существует риск инфицирования глаз. Это может вызывать тяжелые осложнения. Боль может распространяться по всей голове. Стоит отметить, что такие патологии могут привести к нависанию брови. Также нарушается функция слезных желез. На этом фоне появляется помутнение зрения.

Внутричерепное давление

давлениеВозникновение внутричерепного давления является сигналом серьезных заболеваний. Ошибочно считать, что этот синдром может исчезнуть самостоятельно. Такое бывает только при доброкачественных заболеваниях.

В других случаях пациенту необходимо пройти полноценное обследование.

Травмы

Травмы в области бровей встречаются очень часто. Особенно у представителей мужского пола. Получить их можно из-за влияния механических или физических факторов. Кроме боли, появляется сильное кровотечение. Это обусловлено большим количеством кровеносных сосудов, которые сосредоточены в этой области. Кровотечение является опасным, поскольку появляется риск инфицирования. Это может привести к заражению менингитом. Такие ситуации требуют немедленного обращения к врачу.

Невралгия тройничного нерва

К этому проявлению следует отнестись очень серьезно. Невралгия такого нерва может быть признаком новообразований в головном мозге. Сопровождается приступами боли над глазом. В основном с одной стороны, над правой и левой бровью. Заболеванию свойственно длительное течение, несмотря на лекарственную терапию.

Менингит

головаМенингит и энцефалит являются жизненно опасными заболеваниями. Отсутствие лечения может привести к самым опасным осложнениям. Боль при таких патологиях локализуется в определенном участке, чаще всего в области правой брови. Кроме этого, боль распространяется в затылок и сопровождается резким повышением температуры.

После этого будут постепенно возникать другие симптомы: нестерпимые головные боли, тошнота, рвота, нарушение пищеварения. В некоторых случаях могут появляться судороги.

Пациент с повышенной чувствительностью реагирует на свет, звуки. Головокружение может привести до обморока. При развитии подозрительных симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Лечение этих заболеваний проходит строго в стационаре.

Если бровь болит при нажатии

Если боль появляется при нажатии, то в основном это является признаком гайморита, фронтита или простуды. Область над бровью может припухать, появляется боль при нажатии. Иногда такие проявления могут быть признаком черепно-мозговой травмы.

Диагностика

Изначально следует обратиться к терапевту. После осмотра врач определит необходимость обследования профильных специалистов. В основном назначают лабораторные исследования, рентген, УЗИ, МРТ, КТ. Если возникает подозрение на развитие менингита, в обязательном порядке проводят цереброспинальную пункцию. Учитывая результаты этих обследований, врач назначает необходимое лечение.

Лечение

После установления диагноза специалист определяет терапию. Самые простые препараты – назальные капли с сосудосуживающим эффектом. Для лечения серьезных заболеваний может понадобиться терапия антибиотиками и противовоспалительными препаратами. Тяжелые формы патологий могут потребовать хирургического вмешательства.

Группа препаратовОписание
Нестероидные противовоспалительные препаратыЛекарства принимают в качестве первой помощи при сильных болях, которые имеют неизвестную этиологию. Они оказывают противовоспалительное, обезболивающее действие. Известные лекарства: Анальгин, Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен.
Лекарства с содержанием кофеинаПрепараты принимают, если боль связана с нарушением работы сосудистой системы. Их используют для симптоматического лечения, поскольку они обеспечивают только временное облегчение. Если боль длительное время не проходит, то обязательно следует обратиться к врачу. Известным препаратом из этой группы является Цитрамон. Отличается высокой эффективностью и низкой стоимостью.
Седативные препаратыФармацевтика предлагает большой выбор лекарств этой группы. Они снимают стресс, который часто вызывает неврологические заболевания. Они приводят к боли, которая локализуется в области бровей. Рекомендуют использовать такие лекарства: Персен, Гербион, Ново-Пассит.
Читайте также:  Киста левой пазухи болит голова

Лекарственные препараты можно принимать в качестве доврачебной помощи. Боль разной локализации нельзя оставлять без внимания. Особенно если она возникает часто и длительное время не проходит. Своевременное лечение и диагностика поможет избежать развития хронической формы заболевания и осложнений. В основном с такой проблемой сталкиваются взрослые люди. Дети часто страдают о такой боли при развитии ЛОР заболеваний. Поэтому осмотр врача в любом случае является обязательным.

Профилактика

Профилактические меры должны быть направлены на предотвращение любых заболеваний. Для этого человек должен вести здоровый образ жизни, правильно питаться. В ежедневном рационе должно быть необходимое количество витаминов и микроэлементов. Сон должен длиться минимум 8 часов. Важно избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. Это будет профилактикой невралгии, повышенной усталости и простудных заболеваний. Врачи рекомендуют практиковать закаливание. Это помогает укрепить иммунитет.

При первых подозрительных признаках следует обращаться к специалисту. Также важно проходить полноценное обследование организма 1-2 раза в год. Это поможет вовремя обнаружить заболевание и начать эффективное лечение.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Болит голова в области левой брови и глаза

Головная боль в области лба и глаз – очень распространенное явление. Она не всегда сигнализирует о серьезной проблеме со здоровьем. Зачастую так проявляется перенапряжение мышц шеи, которое время от времени бывает практически у всех людей. Но иногда болезненные ощущения в районе лба и глаз могут быть признаком более серьезного недуга.

Патологии, которые могут проявляться в виде болезненных ощущений в области лба и глаз:

  • новообразования в головном мозге;
  • инфекционные процессы;
  • отоларингологические заболевания;
  • глазные заболевания;
  • нарушения нервной системы.

Какие же симптомы должны насторожить? В первую очередь – интенсивность болевого синдрома и частота возникновения, рвота на высоте боли. Если приступы сильные и неоднократно повторяются, стоит незамедлительно обратиться к врачу для установления причины. Итак, как проявляются различные болезни, при течении которых болит голова?

Рак головного мозга – очень страшная патология. На начальных стадиях ярковыраженные проявления могут отсутствовать Любые новообразования, развивающиеся в черепной коробке, повышают внутричерепное давление и в конечном итоге начинает болеть голова, появляется рвота на пике головной боли, не приносящая облегчения, в основном — в ранние утренние часы, нередко наблюдаются парезы и параличи, но все зависит от стадии и локализации.

Если опухоль находится в лобной доли мозга, больные могут не ощущать ее присутствия очень долго. Иногда первым признаком становятся не болевые ощущения, а снижение зрения. В других же зонах опухоли могут вызывать различные неврологические нарушения – судороги, параличи, нарушения речи. Часто больные жалуются на тошноту и нарушения сна. Диагностирует болезнь врач онколог.

Болит голова в области левой брови и глаза
Злокачественные опухоли растут очень быстро, поэтому если у Вас часто болит голова по неизвестной причине, лучше не тянуть с обращением к онкологу. МРТ быстро поможет поставить верный диагноз или же, наоборот, исключить самый страшный вариант.

Болевые ощущения могут возникать при самых разных инфекциях, в том числе гриппе и банальной ОРВИ. В таком случае она обычно сопровождается высокой температурой.

Самые серьезные осложнения инфекционного процесса, при которых болит голова – это менингит и энцефалит.

Менингит – это воспалительный процесс в оболочке головного мозга, который возникает из-за бактерий или вирусов. Он может развиться и как осложнение после травмы головы.

 Кроме болевого синдрома характерны тошнота, лихорадка, ригидность шейных и затылочных мышц, судороги и нарушения сознания. Диагностируют его по совокупности симптомов, в том числе по результатам, полученным при исследовании спинномозговой жидкости.

Совет врача

При таком симптоме, как головная боль, важное значение в диагностике имеют:
1. Общий анализ крови – помогает определиться с природой возбудителя (вирусная, инфекционная), запдозрить онкопатолию.
2. МРТ головного мозга – визуализирует структуры всех отделов, выявляет патологические очаги, повышение внутричерепного давления.
3. Рентген/МРТ шейного отдела позвоночника – показывает проблемы на этом уровне, которые могут давать блоевой синдром.
4. УЗИ сосудов шеи – необходимо при подозрении на нарушение венозного оттока от головы, снижения поступающей крови в головной мозг.
5. УЗИ или МРТ сосудов головного мозга – проводится для выявления аномалий строения сосудов, сужения их диаметра.

Энцефалит – это опасное вирусное заболевание. Проявления его похожи на менингит – болит голова, повышается температура, усиливается чувствительность глаз к свету.

Наиболее известен клещевой энцефалит, которым можно заразиться после укуса клеща, являющегося носителем вируса. В районах, где распространен вирус, вспышки заболевания наблюдаются обычно весной.

Болит голова в области левой брови и глаза

Болевой синдром может появиться при воспалении лобных пазух.

Для гайморита характерен не только сильный насморк с гнойными выделениями, но и очень острые боли вместе с ощущением давления на глазные яблоки. Поскольку воспалительный процесс протекает рядом с мозгом, это заболевание довольно опасно.

При фронтите, когда идет воспаление слизистой оболочка лобных пазух, болевой синдром возникает по утрам. Для исключения данной патологии нужно проконсультироваться с лор врачом.

Иногда сильная боль за глазами появляется из-за астигматизма, близорукости и некоторых других офтальмологических патологий.

Читайте также:  Когда болит левая половина головы

Болит голова в области левой брови и глаза

Перенапряжение глаз из-за слишком продолжительной работы на компьютере также может стать причиной. Помочь решить проблему поможет консультация офтальмолога.

Это распространенный недуг, которым чаще всего страдают женщины. Отличительной особенностью мигрени является локализация и пульсирующий характер.

 Мигрень обычно начинается с болезненных ощущений в виске, которые имеют односторонний характер, а головная боль локализована чаще в затылочной части. В большинстве случаев боль усиливают звуки любой громкости, яркий свет, вибрации.

Иногда приступы провоцируются определенными продуктами питания, богатыми серотонином, например, красным вином, сыром, рыбой и шоколадом.

Головная боль напряжения – это отдельный диагноз, не следует его путать с мигренью. Провокатором болевого ощущения является физическая или психоэмоциональная нагрузка. Боли бывают разные по силе, длительности и локализации. Могут не проходить несколько дней. Купируются как с помощью комбинированных анальгетиков («Новиган», «Аскофен», «Каффетин», «Цитрамон»), так и монокомпонентных препаратов – «Парацетамол», «Мелоксикам». Может помочь спазмолитик – «Дротаверин». Кроме того, больное место пульсирует.

Подробнее об основных признаках мигрени смотрите в видеоролике:

Это редкая болезнь. Голова при ней начинает болеть в височной области или же за глазами, приступ длится около получаса и повторяется до восьми раз в сутки.

Кластерной болезнь называется потому, что приступы возникают сериями, длящимися недели или даже месяцы.

В диагностике ведущую роль занимает МРТ головного мозга, оно помогает увидеть мягкие ткани. КТ применяется, когда нужно рассмотреть кости черепа или при подозрении на свежее кровооизлияние. Если человек хочет пройти исследование в частном порядке, то лучше выполнить МРТ.

В перерывах между обострениями человек живет без приступов, а потом снова случается рецидив. Также характерны слезотечение, потливость лица, отечность век, больной испытывает сильное беспокойство и не может находиться на одном месте.

Головные боли в области лба и глаз могут появляться по разным причинам. Если они являются признаком серьезной проблемы со здоровьем, то обычно наблюдаются и другие симптомы. Определять диагноз и назначать соответствующее лечение должен только квалифицированный невролог.

Будьте здоровы!

Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.

Оцените, насколько была полезна статья

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 3.7

Источник

головная боль

Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к врачу, а переходим на более сильные лекарственные средства и даже инъекции.

К сожалению, последствия — это упущенное время. Время когда вы могли, но не захотели обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует ваш организм. Ведь головная боль не является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом серьезных болезней. Диагностировать и лечить их должен только врач.

Почему возникает головная боль

Как правило, болит не вся голова, а какая-то ее часть. Причины головной боли в зависимости от ее локализации:

  • область висков может болеть при резких перепадах артериального давления, при отравлении организма токсинами или инфекционных заболеваниях;
  • головная боль в затылке возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (остеохондроз, спондилез) или гипертонусе мышц шеи и воротниковой зоны;
  • если болит лоб, возможно это воспалительное заболевание придаточных пазух носа — фронтит. Также это может быть признаком повышенного внутричерепного давления или ущемления затылочного нерва. Такая боль сопровождает очень тяжелые болезни – менингит, воспаление легких, малярию, тиф;
  • если болезненные ощущения возникают вокруг глаз — это признаки мигрени, вегето-сосудистой дистонии. Так могут проявлять себя болезни глаз, в том числе глаукома.

Будьте внимательны, если голова болит регулярно, с определенной цикличностью. Это четкий и конкретный сигнал — у вас есть хронические заболевания, либо уровень стресса и напряженной работы очень высок.

Разная интенсивность головной боли

головная боль

Головная боль в той или иной области может быть разной интенсивности: от резких и внезапных приступов, до длительных изматывающих. Это тоже ценная диагностическая информация.

По интенсивности боль в голове может быть:

  1. Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
  2. Длительной. Это очень серьезный сигнал SOS, который только может подать наш организм. Он может указывать на поражения нервной системы инфекционного характера, менингит, туберкулез, паразитарные заболевания и даже на опухоль мозга. Особенно вызывает опасения частая головная боль
  3. Пульсирующей. Чаще всего так проявляет себя мигрень. Однако, это могут быть и сосудистые заболевания — поражение головного мозга, нарушение оттока ликвора или венозного оттока. Пульсирующую боль вызывают некоторые виды инфекционного поражения, отит, глаукома. Особенно опасна сильная и продолжительная пульсирующая головная боль.
  4. Внезапной. Как правило, ее вызывает спазм сосудов головного мозга. Такое бывает в случае ущемления нерва при шейном остеохондрозе, при сосудистом кризе. Очень опасен разрыв аневризмы, внутричерепное кровоизлияние. Но резкая головная боль нередко возникает как следствие перенесенного стресса, если человек перенервничал или отравился некачественными продуктами.

Какие заболевания сопровождаются головной болью

головная боль

Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны. Вот перечень основных заболеваний, сопровождающихся болезненностью в области головы:

  1. Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может – 2—3 дня. 
  2. Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что не расслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.
  3. Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.
  4. Боль, которую провоцируют инфекции. Ей сопутствует озноб, температура. Боль давит на виски, глаза, лоб. При ОРВИ к симптомам присоединяются кашель и насморк. При менингите боль сильная, пульсирующая, сопровождается рвотой. 
  5. Болевые ощущения, возникшие в результате травмы. Их характер и интенсивность зависит от характера травмы. Характерны для сотрясения мозга, повреждения черепа, смещения позвонков в шейном отделе позвоночника. Причем неприятные ощущения могут возникнуть сразу, а могут – спустя некоторое время.
  6. Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание. 
  7. Боль, спровоцированная внутричерепным давлением. Это массивные, интенсивные болевые ощущения, охватывающие всю поверхность головы и зону вокруг глаз. Пациенты описывают их как давящие или распирающие. Нередко человека тошнит и он тяжело переносит яркий свет.
  8. Боль, возникающая при поражении тройничного нерва. Резкая, непродолжительная (от 2 до 5 секунд), но очень мучительная. Возникает внезапно в любой части лица. Чаще всего воспаление тройничного нерва возникает у людей с нездоровыми зубами и проблемами полости рта.
Читайте также:  Болит вся левая сторона головы что это может быть

Какие обследования необходимо пройти

С жалобами на головную боль следует обратиться к терапевту. Вначале врач собирает анамнез — уточняет характер, локализацию, продолжительность головной боли. Вспомните, когда она возникла в первый раз и как часто повторяется. Для того, чтобы исключить дополнительные факторы, которые могут провоцировать приступы, вам необходимо пройти осмотр невролога, ЛОР-врача, окулиста и посетить стоматологический кабинет. Они смогут точно выявить причины и виды головной боли и назначить лечение. 

Врач может порекомендовать вам такие обследования:

  • электроэнцефалография — исследование состояния головного мозга. Так выявляются сосудистые и опухолевые патологии, гематомы;
  • рентген — покажет, нет ли признаков гидроцефалии, не было ли травмы головы или синусита;
  • магнитно-резонансная томография — так можно обнаружить опухоль, проблемы мозгового кровообращения, заболевания носовых пазух, последствий инсульта.
  • компьютерная томография — таким образом можно определить, есть кровоизлияния в мозг, какова структура мозговой ткани и сосудов;
  • электромиография — определяет поражения нейронных связей и нервов;
  • УЗИ сосудов шеи с доплером — популярная процедура выявляет атеросклероз, патологии сосудов и кровотока, аневризмы;
  • лабораторные исследования — анализы помогут обнаружить воспалительный процесс, наличие инфекции, проблемы обмена холестерина и аутоиммунные процессы. 

Лечение

головная боль

Последствия головной боли могут быть очень серьезными. Чем чаще и сильнее будут становиться головные боли, тем ярче проявят себя их последствия — вплоть до спазма мышц и гипоксии мозга. А кроме того неминуемо начнет прогрессировать основное заболевание.

 Лечение головной боли не ограничивается применением лекарственных препаратов — хотя прием противовоспалительных, обезболивающих и местных анальгезирующих средств это важная составная часть лечения. Например, очень облегчает состояние пациента курс медикаментозных блокад.

Хорошим подспорьем в лечении головной боли будут: 

  • мануальная терапия — метод воздействия ручными массажными приемами на позвоночник. Особенно эффективна при мигрени и боли напряжения;
  • массажные техники. Эффективны для восстановления после травм и при хронических мигренях;
  • иглорефлексотерапия — воздействие медицинскими иглами через особые точки на теле. Так можно активировать работу органов, связанных с определенными нервными окончаниями и запустить процесс самовосстановления;
  • остеопатия — в этом случае мышечные зажимы и изменения в суставах и органах прорабатывают при помощи специальных массажных методик точек на теле пациента;
  • физиотерапия — лечение ультразвуком, переменным или постоянным слабым электрическим и магнитным полем, воздействием тепла. Эффективно при разных типах головной боли;
  • лечебная физкультура — умеренные физические нагрузки, особенно хороши при лечении посттравматических состояний и болей перенапряжения;
  • уколы ботокса — если мышцы скованы спазмом, инъекция ботокса позволит расслабить участок тела и снять головную боль;
  •  экстракорпоральная гемокоррекция — метод, основанный на очищении крови от излишка холестерина и токсичных веществ. Отлично зарекомендовал себя при лечении рассеянного склероза и патологий иммунной системы;
  • народные средства. По преимуществу, бабушкины примочки и заговоры можно рекомендовать далеко не в каждом случае и только как метод самоуспокоения. Готовя отвары и компрессы можно упустить драгоценное время и упустить раннюю стадию заболевания. Поэтому в любом случае первым делом проконсультируйтесь у врача.

Как предупредить появление головной боли

Лучшая профилактика головных болей — здоровый образ жизни и умение избегать стрессов.

Главные условия для этого:

  • правильное питание. Пища не должна содержать токсинов, не провоцировать появление лишнего веса и поставлять организму необходимые витамины и аминокислоты;
  • физическая активность. Посильные и умеренные занятия физкультурой, разминки в течение рабочего дня, плаванье, бег, иппотерапия будут содержать мышцы в тонусе и предупредят возникновение мышечных зажимов; 
  • отсутствие вредных привычек. Алкоголь, курение, злоупотребление кофе и энергетиками — первые предвестники скорых головных болей. Берегите себя.
  • полноценный ночной сон. Только так организм сможет качественно отдохнуть и восстановить свои силы.

Источник