Когда болит голова в затылке пониженное давление или повышенное

Когда болит голова в затылке пониженное давление или повышенное thumbnail

Отклонения общих показателей давления ощутимы для человеческого организма. Особенно проблема повышенного или пониженного давления отображается на самочувствии пациентов, имеющих патологии кровеносной системы. Большинство пациентов не знают, какое это давление, если болит затылок, и обращаются с этой проблемой к своему лечащему врачу. Дискомфортные ощущения могут возникать при любых изменениях кровяного давления. Нередко послужить причиной возникновения дискомфортных ощущений могут другие патологии.

Головная боль

Факторы появления

Когда болит затылок при повышении показателей АД, боль распирающего, давящего типа. Это объясняется скоплением крови в сосудах головного мозга. При понижении показателей диагностируется пульсирующая боль, возникающая из-за снижения тургора сосудистых стенок и слабой циркуляции по ним крови. В клинической практике принято выделять другие причины, провоцирующие головные боли области затылка:

  • миогелозы — воспалительные процессы в мышечных тканях шейного отдела позвоночника;
  • возрастные изменения хрящевой ткани позвонков;
  • локализованные шейные мигрени;
  • вегетососудистая дистония;
  • закупорка сосудов;
  • эмоциональные нагрузки, стрессовые факторы;
  • повышенная масса тела;
  • зависимость от смены погодных условий;
  • инсульты;
  • травмы черепа с отеком мозговых тканей и внутричерепными гематомами;
  • нарушения зрения;
  • курение.

Описанные выше причины могут послужить причиной спазма сосудов и поднятия или же резкого понижения артериального давления. Существует ряд факторов, провоцирующих развитие затылочных болей, но не сопряженных с артериальным давлением.

Основными являются:

  • воспалительные процессы в нервных волокна;
  • процессы деструктивного характера головного мозга (менингоэнцефалиты, острое воспаление среднего уха);
  • новообразования злокачественного и доброкачественного характера, локализующиеся в затылочной и височной части;
  • воспаления артерий височной зоны, охватывающие не только эту часть, но и затылок;
  • инфекционные заболевания вирусной этиологии;
  • гипертензия внутри черепной коробки.

При описанных выше патологиях боль в затылке не возникает самостоятельно, а подкрепляется другими характерными симптомами: головокружениями, тошнотой, повышенной слабостью, извержением желудочного содержимого, нарушением координации движений.

Боль в висках

Особенности болей при повышенном артериальном давлении

Высокое давление характеризуется увеличением показателей на тонометре свыше 140/90 мм рт. ст. Базовыми признаками, вызванными повышением давления, являются ощущение слабости, нарушение сердечного ритма, боли пульсирующего типа в затылочной области. Делая небольшой наклон вперед, человек ощущает усиление боли, головокружение, возникает приступ тошноты или же рвоты.

Обратите внимание! Периодичность возникновения болей может свидетельствовать о развитии гипертонической хронической болезни. Примерно 50% затылочных болей подтверждают наличие высокого артериального давления.

Множество пациентов, страдающих от гипертонии, имеют отеки на веках и лице. Стоит обратить внимание, что без принятия таблетки гипертонический криз нормализуется к вечеру при условии, что человек продолжит двигаться, занимаясь домашними делами. Затылочная боль возникает из-за того, что венозные сосуды расширяются и давят на рецепторы, находящиеся по ходу вен. Не повышая тонус сосудов, развивается гипертония внутри черепной коробки. Для повышения тока крови по венам пациенту рекомендуется принять положение полусидя или же встать.

Повышение внутричерепного давления — основная причина затылочных болей, усиливающихся и пульсирующих при смене положения тела в пространстве. Давящие ощущения возникают при сильных скачках, когда верхние границы давления поднимаются от 170 до 230 мм рт. ст. Такого рода деструктивные процессы нарушают церебральные кровотоки, снижается общий тонус интракраниальных вен, ослабевает спазм крупной мозговой артерии.

Характеристика боли при низком давлении

Гипотония у пациента характеризуется показателями 100/60 мм рт. ст., бывает хронической и эпизодической. К развитию гипотонии имеют отношение внутренние процессы, происходящие в организме: гормональные сбои, хроническая усталость, недосып, заболевания инфекционного характера.

При гипотонии боль локализуется в затылочной или теменной области. Затылочные боли при пониженном давлении носят тупой и сдавливающий характер. Особенности пониженного давления: сонливость, частое зевание, появление черных мушек перед глазами, потеря сознания, рвота.

Девушке плохо

Диагностика

Постоянно возникающие затылочные боли подразумевают незамедлительное обращение к специалисту. Первичный осмотр включает измерение показателей артериального давления, сбор анамнеза, проведение специфических тактильных проб, выявление значительных отклонений, сопровождающих затылочные боли. Может возникнуть необходимость проведения консультации с кардиологом, неврологом, а также травматологом и онкологом.

По результатам, полученным при визуальном исследовании, пациенту назначаются следующие методы диагностики:

  • контроль показателей артериального давления;
  • ультразвуковое исследование сосудистых стенок шейного отдела и мозговых структур;
  • рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника;
  • компьютерно-резонансная и магнитно-резонансная томографии шейного отдела позвоночника, тканевых структур мозга (необходимы для исключения возможных патологий);
  • измерение скорости тока мозговой жидкости по каналам;
  • общий анализ мочи и крови.

Заключение делает врач после проведения диагностических мероприятий, выявления патологии, спровоцировавшей развитие головных болей в области затылка.

Основы лечения боли в затылке

Боли, не связанные с процессами острого характера, можно снять в домашних условиях при помощи медикаментозных лекарственных препаратов и народных методов. Обязательно стоит помнить, что такое лечение должно быть согласовано с врачом. В противном случае возможно появление различных осложнений.

При повышенном давлении рекомендуется:

  • принять горизонтальное положение;
  • выпить спазмолитический препарат (Спазмолгон, Папаверин);
  • для снятия отеков принять Фуросемид;
  • сделать ванночку для ног с теплой водой.
  • Бионативный комплекс Tonosil 

При гипотонии:

  • принять таблетку болеутоляющего (Кофальгин, Аспирин);
  • выпить горячего кофе или очень сладкого чаю;
  • выпить горячий каркаде.

Каркаде

Меры профилактики

Профилактические меры позволят устранить боль на длительное время. Базовыми правилами являются:

  • правильное совмещение отдыха и физических нагрузок;
  • утренняя зарядка и физические упражнения на протяжении всего дня;
  • регулировка рациона питания (добавление свежих овощей и фруктов);
  • снижение потребления спиртных напитков и табака.

Специалисты рекомендуют обращаться в медицинские учреждения при систематических болях, локализующихся только в затылочной части. Помимо этого, рекомендуется проводить плановое диагностическое исследование во избежание развития различных патологических состояний и заболеваний.

Читайте также:  Сильно замерзла голова и теперь болит

Источник

Боль в затылке: о чем можно подумать?

Артериальное давление при болях в затылкеВ развитии головной боли задействован ряд анатомических образований:

  • Сосуды артериального круга головного мозга;
  • Венозные пазухи;
  • Базальные отделы твердой мозговой оболочки;
  • V, IX, X пары черепно-мозговых нервов;
  • Нервные корешки шейного отдела позвоночника (С1, С2, С3);
  • Болевые рецепторы кожи, подкожной клетчатки, мышц скальпа, сухожильного шлема, надкостницы.

В зависимости от пораженных структур, этиологию болей в затылке можно разделить на несколько групп:

1. Головня боль сосудистого генеза. Возникает вследствие раздражения болевых рецепторов стенок сосудов при чрезмерном растяжении артерий увеличенным объемом пульсирующей крови.

Клинически это будет проявляться одновременным с пульсом тупым «стуком в голове». Пульсирующая боль может возникать у пациентов при повышении артериального давления у гипотоников, обострении вегетососудистой дистонии.

При наличии спазмов сосудов боль имеет сдавливающий, тупой характер и дополняется дурнотой, снижением зрения, головокружением. Этот тип цефалгии присутствует во время симпатоадреналовых кризов, гипертонии.

Венозная цефалгия вызвана нарушением оттока крови из краниальной полости и снижением тонуса венул. Клинически – «тяжелая голова», тупая распирающая боль, которая усиливается от длительного сидения с наклоном головы, кашле.

2. Мускульная боль-напряжение (наиболее часто встречаемый тип). Сдавливающая, сжимающая («голова в тисках»), имеет диффузный характер, постепенно нарастает к вечеру.

3. Ликвородинамическая боль. Возникает при изменениях внутричерепного давления или дислокации внутричерепных структур с натяжением сосудов и нервов. Характерен распирающий тип, «изнутри черепа», усиливается в вертикальном положении, при перемещении в пространстве, «каждый шаг отдает в голову», покашливании.

Почему болит затылок при повышенном давлении4. Невралгическая цефалгия. Вызвана раздражением нервных корешков патологическим процессом в окружающих такнях. Характерна пароксизмальность приступов боли, присутствие триггерных точек, иррадиация боли в ближние и отдаленные участки.

Боль острая, пронизывающая, режущая, жгучая. В момент пароксизма пациент избегает малейших движений головой.

5. Психогенная цефалгия. Возникает вторично по отношению к психическим расстройствам (истерия, ипохондрия, депрессия, обсессивно-фобический синдром) и имеет рецидивирующий характер.

Боль в затылке служит проявлением ряда заболеваний:

  • Дегенеративных процессов шейного отдела позвоночника (остеохондроза, остеоартроза, спондилеза);
  • Мигрени;
  • Воспаления мышечного каркаса шеи (миозит, мигелоз);
  • Невралгии окципитального нерва;
  • Артериальной гипертензии различного генеза;
  • Острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта);
  • Спазма церебральных сосудов (ВСД);
  • Объемных новообразований;
  • Тромбоза венозного синуса;
  • Аневризмы мозговых артерий;
  • Менингита, энцефалита;
  • Внутричерепной гипертензии;
  • Неправильного прикуса, патологии челюстных суставов;
  • Избыточного мышечного напряжения, стресса.

Изменение артериального давления

Причины болей в затылке при повышенном давленииНе существует точных цифр артериального давления, при которых головная боль будет обязательными симптомом. Изменение показателя более чем на 25% от индивидуальной нормы АД гарантировано вызывает приступ цефалгии.

При длительном повышении давления больные перестают ощущать головную боль даже при высоких цифрах АД (180-200 мм.рт.ст.).

Причиной цефалгии при гипертонической болезни считается:

  • снижение тонуса экстрацеребралных височных артериол и венозных стенок;
  • сегментарная дилатация церебральных артериол вследствие превышения порога ауторегуляции;
  • повышение ВЧД, которое вызывает раздражение твердой мозговой оболочки;
  • увеличение венозного давления с растяжением интрацеребральных синусов;
  • недостаточный венозный отток, замедление кровотока;
  • чрезмерное растяжение экстрацеребральных артериол повышенным давлением, что увеличивает амплитуду пульсации расширенных сосудов и приводит к стимуляции ноцицепторов в сосудистой стенке.

Больные жалуются на ритмичные с сердечными сокращениями внутричерепные удары, пульсацию в затылке. Патогномоничны распирающие боли по утрам, которые иногда сочетаются с тошнотой, рвотой, ухудшением зрения, дезориентацией, периферическими отеками, тахикардией, болями в орбитах.

Особое внимание стоит уделить появлению головных болей в области затылка у женщин в период беременности. Причиной цефалгии может служить гипотония, вызванная расслабляющим действием прогестерона на сосудистую стенку, которая вызывает транзиторную гипоксию тканей мозга.

Более грозными заболеваниями с затылочной локализацией боли при беременности являются:

  • Артериальная гипертензия беременных;
  • Преэклампсия;
  • Внутримозговое кровотечение;
  • Объемное новообразование головного мозга;
  • Глаукома.

Остеохондроз

Основой данного заболевания является разрушение межпозвоночных дисков. Цефалгия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника имеет одностороннюю локализацию, преимущественно в области затылка, шеи, висков. Для головной боли характерно хроническое течение и ухудшение состояния при ротации и сгибании шеи. Возможно появление хруста и тремора.

Что означает боль в затылке при повышенном давленииЧасто пациенты с данной патологией жалуются на:

  • ограничение размаха поворотов шеей,
  • стесненность в мышцах шеи и спины,
  • сужение амплитуды произвольных движений шеей.

Возникновению цефалгии предшествует тоническое перенапряжение мышц шеи – отдых в неестественной позе, длительная работа, связанная с наклоном или переразгибанием головы, необычные физические упражнения.

Также при остеохондрозе возможно развитие шейной мигрени, когда приступ болей начинается внезапно с одной стороны затылка, иррадиирует в висок или надбровную область. Дополнительно присутствует головокружение, тошнота, шум в ушах, снижение зрения. Данное состояние вызвано затруднением кровотока по позвоночным артериям.

ВСД

Патофизиологической основой развития ВСД служит дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим отделом вегетативной нервной системы. В зависимости от преобладающего влияния у пациента, воздействия провоцирующих факторов нарушается ауторегуляция сосудистого тонуса.

У пациентов с симпатикотонией преобладает спазм артериол, который проявляется резким приступом цефалгии сдавливающего характера и может сочетаться со снижением психоэмоционального фона, повышением АД, гипертермией.

Головная боль у пациента с ваготонией пульсирующая, ноющая, сопровождается общей слабостью, сонливостью, гипотонией, тошнотой, снижением психоэмоционального фона.

К кому обратиться при возникших ощущениях?

Около 80% случаев боли в затылке не связано с органической патологией и не требует специфического лечения. Соблюдение ряда рекомендаций способно устранить болевые ощущения:

  • Из-за чего возникает боль в затылке при колебаниях давленияНормализация сна, ортопедический матрас и подушка, оптимальный микроклимат;
  • Рациональное полноценное питание, нормализация ИМТ;
  • Отказ от курения, снижение употребления алкоголя;
  • Ведение активного образа жизни, занятия спортом;
  • Снижение психоэмоциональной нагрузки;
  • Адекватная терапия хронических заболеваний.

Срочного обращения к врачу требует комбинация головной боли с нижеперечисленными симптомами:

  • Прогрессирующее ухудшение зрения;
  • Присоединение тошноты, рвоты, которая не приносит облегчения;
  • Судороги;
  • Онемение в участках тела, парестезии, потеря чувствительности, нарушения артикуляции;
  • Повышение температуры, рефрактерное к жаропонижающим препаратам;
  • Изменение частоты, длительности, интенсивности, характера головной боли;
  • Отсутствие эффекта от приема НПВС.
Читайте также:  От чего может ежедневно болеть голова

Терапевт после сбора анамнеза заболевания и тщательного осмотра, может назначить дополнительные обследования с целью выявления этиологии боли в затылке.

Выводы

Цефалгия, или иначе головная боль, часто сопровождает повышение давления. Помимо гипертонии существует большое количество органических причин, в результате которых пациента беспокоят болевые ощущения в затылке. Это говорит о низкой ценности цефалгического синдрома при диагностике причины заболевания.

Источник

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал головную боль в области затылка. При этом характер неприятных ощущений разной интенсивности и длительности зависит от состояния здоровья. Часто после таких неприятных симптомов выясняется что артериальное давление (АД) человека повышенное.

Доказано, что затылочные боли могут появляться как при гипертонии, так и у людей с пониженным АД. Жалуются на боль в затылке и при увеличении внутричерепного давления (ВЧД).

Чаще всего больному сложно определить, какие именно изменения в сердечно-сосудистой системе вызывают мучительные ощущения в голове. Для этого нужно пройти тщательную диагностику и посетить врача-кардиолога.

Причины появления

При повышенном кровяном давлении болевое состояние провоцируется напряженной работой кровеносной системы. Усиление воздействия потока крови на рецепторы внутри венозного русла является причиной появления боли в затылке.

У такой патологии нет точечной локализации. Она носит распирающий и давящий характер. Заметно усиливается при выполнении резких движений и ослабевает в состоянии покоя. В положении стоя боль переносится легче, чем лежа.

Если артериальное давление понижено, боль в затылке чаще всего имеет пульсирующий характер. Но может быть «тупой», постепенно охватывающей всю голову. Причина появления — недостаточная скорость циркуляции крови из-за снижения тонуса сосудов.

Затылочная боль при повышенном внутричерепном давлении возникает из-за избытка ликворной жидкости, поэтому иногда называется «ликворной».

Бывает, что неприятные ощущения в голове возникают от длительного статического напряжения мышц шеи и плечевого пояса. В этом случае помогает точечный массаж кожи головы, шеи, верхней части трапецевидных мышц спины. Дополнительно можно принять несколько капель «Настойки пустырника», разведенных в стакане теплой воды.

Высокое давление и боль в затылке – это сигнал для диагностики и консультации с врачом.

Игнорирование симптомов патологии может сыграть на опережение, и тогда бороться с болезнью придется всю жизнь!

При каком давлении возникает боль

Замечено, что затылочная боль гипертонического происхождения усиливается прямо пропорционально с ростом кровяного давления.

При верхних значениях от 150, а нижних — около 90 мм. рт. ст., нужно срочно принимать меры к понижению АД.

Внимание! Резкий скачок систолического давления от 160 мм рт.ст. и выше способен спровоцировать инсульт.

Если тонометр фиксирует значение 110/70 мм. рт. ст., или 110/60 мм. рт. ст., начинаются приступы болей ломящего характера, не проходящие длительное время. В этом случае важно вовремя остановить понижение давления, а затем стараться скорректировать его до нормального уровня.

Сопутствующие симптомы

У людей, предрасположенных или страдающих гипертонией, боль в затылке головы появляется утром и вечером! Порой захватывают и височную область и лоб. Одновременно начинает развиваться отечность век и лица. При этом часто немеют руки, чаще — левая.

Сильные болевые ощущения распирающего характера в затылочной области — предвестники гипертонического криза.

При резком повышении АД могут появиться: тошнота, головокружение, резкое снижение остроты зрения («мушки» в глазах). Такие неврологические симптомы возникают на фоне кислородного голодания мозга из-за снижения количества поступающей крови.

Если затылочная боль возникает на фоне гипотонии, она чаще всего носит локальный характер. Переходит на затылок, темя, лоб, но может распространяться и на всю голову. Обычно ощущения давящие, реже — пульсирующие, приступообразные. Часто сопровождаются головокружениями, рвотой, ухудшением зрения, зеванием. В отдельных случаях больной теряет сознание.

Мигренеподобные приступы при высоком ВЧД усиливаются от яркого освещения, шума. Иногда появляются небольшие разрывы мелких сосудов под глазами, ускорение сердечного ритма, неприятные ощущения в глазах. Рост внутричерепного давления может свидетельствовать о сильной интоксикации организма, внутримозговом кровоизлиянии, гипоксии, менингите.

Первая помощь

Человеку не свойственно терпеть сильную боль! Требуется помощь специалиста.

Что можно сделать самостоятельно для уменьшения сильной головной боли, пока не приехал врач? Необходимые условия купирования неприятных ощущений: отсутствие резких движений, расположение тела «лежа», свободный доступ воздуха, тишина.

При повышенном давлении для облегчения состояния необходимо усилить венозный отток. Это достигается активизацией близлежащих мышц при помощи массирования межлопаточной области и шеи. Человек должен быть в полусидячем положении.

Если симптомы не исчезают, необходимо их купировать болеутоляющим лекарственным препаратом.

Если человеку был поставлен диагноз гипертония, то в аптечке должны лежать индивидуальные препараты, назначенные врачом.
В некоторых случаях этого достаточно для того, чтобы боль успокоилась. Результат зависит от этиологии синдрома, состояния здоровья больного.

Если патология не проходит и периодически появляется вновь, необходимо обследование и лечение.

При пониженном давлении остановить процесс, ослабить боль в затылке часто помогает кусочек черного шоколада, конфета, сладкий чай. Важно помочь больному вовремя, пока он не потерял сознание.

Народные советы

Народные средства для коррекции артериального давления можно рассматривать только на начальной стадии болезни. Если боли носят систематический характер, то требуется консультация врача и медикаментозное лечение.

Читайте также:  Болит голова в затылке народные средства

Для гипертоников

Для купирования боли в затылке при гипертонии применяются настойки и отвары боярышника, стевии, семян льна, клевера, валерианы, лаванды. Эти травы улучшают кровообращение и понижают АД.

Хорошим средством считается также настоянный на воде (200г.) в течение 24 часов, предварительно натертый корень хрена. Добавив к нему то же количество морковного и свекольного сока, следует принимать средство по 1 ст.л. за полчаса до еды.

Для гипотоников

При затылочных болях на фоне гипотонии народная медицина рекомендует использование настоек элеутерококка, лимонника, женьшеня.

Можно принимать по 15 капель 2 раза в сутки настойку календулы.

Хорошо выравнивает пониженное давление смесь меда с клюквенным соком, взятых в равных долях. Средство принимают 2 недели, трижды в сутки, по 1 ч. л.

При ВЧД

Для снижения внутричерепного давления и уменьшения количества спинномозговой жидкости используют чесночные отвары, компрессы с применением мяты. Для мятного компресса сырье измельчают, кипятят 15 мин. в 1 л. воды, процеживают, остужают. Смоченную в отваре салфетку прикладывают к голове, держат до полного остывания.

Можно приготовить и принимать перед сном смесь лимона с медом.

Для этого сок одного лимона смешивают с медом (5 столовых ложек), принимают по 1 ст.л. на ночь. Кроме того, рекомендуется увеличить употребление продуктов, богатых калием. Например, кунжут, мак, кефир, сметана, йогурт. Запрещено посещать баню и сауну.

Медикаментозное лечение

Назначить препарат, который снизит артериальное давление, может только врач-терапевт или кардиолог. Каждое лекарство подбирается индивидуально и зависит от причины патологии и степени тяжести.

Способы медикаментозной помощи при непроходящих затылочных болях различаются в зависимости от этиологии процесса.

Если боль появилась в результате повышения АД, то следует:

  • принять лекарство, имеющее спазмолитическое действие (» Спазмалгон», «Папаверин»);
  • если появился отек, применить средство с мочегонным эффектом Например, «Фуросемид» и » Гипотиазид»;
  • сделать горячую ванночку для стоп;
  • слегка помассировать затылочную часть головы;
  • пить остывший слабозаваренный чай на травах.

Если причиной патологии стало понижение давления, нужно:

  • использовать болеутоляющее средство, содержащее кофеин («Аспирин» и т. п.);
  • выпить чашку горячего сладкого чая «Каркаде» или крепкого кофе;
  • при необходимости врач назначает курс стимуляторов ЦНС на основе элеутерококка, лимонника китайского.

Для устранения болей в затылке на фоне гипотонии показаны физические упражнения слабой интенсивности: кардио, плавание, легкая аэробика.

Повышенное ВЧД лечится при помощи таблеток, инъекций, физиотерапии, диеты, ЛФК. Показаны сосудорасширяющие препараты, диуретики («Лазикс», «Фуросемид»), успокоительные лекарства, анальгетики. При угрозе жизни применяется оперативное лечение.

Иногда у человека начинает болеть затылок из-за того, что «разыгралась» невралгия. В этом случае можно сразу принять болеутоляющее лекарство. Например, «Нурофен» или «Пенталгин». Затем сделать на область затылка согревающий компресс с использованием тертого хрена или горчицы. Следует помнить, что данный способ можно использовать лишь с разрешения врача, при полной уверенности в причине возникновения боли.

К какому врачу обратиться за помощью

Если человек замечает, что часто болит голова, он должен проконсультироваться у врача. Следует обратиться к участковому терапевту, который проведет первичный осмотр. Обязательно выявит причины болевого синдрома, а возможно, и симптомы заболевания.

Проведя зрительное, тактильное обследование, измерив АД, доктор сделает основные выводы о характере боли, ритмичности и силе ощущений в затылочной области. Если потребуется направит на консультацию к нужному специалисту.

Обычно от терапевта больной идет к неврологу, либо к кардиологу. В некоторых случаях необходим осмотр у травматолога, вертебролога или онколога.

Дополнительно могут быть назначены следующие исследования:

  1. МРТ шейных позвонков, тканей мозга;
  2. систематические измерения АД, частоты пульса в течение определенного периода;
  3. рентгеновский снимок позвонков шеи;
  4. измерение внутричерепного давления при помощи люмбальной пункции;
  5. УЗИ сосудов шейного отдела, структур мозга;
  6. общий, клинический анализ крови, анализ мочи.

Схема лечения назначается профильным специалистом с учетом анамнеза пациента, результатов обследования.

Важно понимать, давление в затылке не всегда является следствием развития артериальной гипертензии. Подобные симптомы могут проявляться при разных хронических патологиях.

Профилактика скачков давления

Специалисты считают, что для профилактики затылочной головной боли необходимо поддерживать определенный уровень кровообращения в области головы, шеи и плечевого пояса. Обязательно не допускать отравления организма никотином и алкоголем.

Рекомендации и советы:

  • Выполнять ежедневную утреннюю зарядку, разминку мышц плечевого пояса в течение дня.
  • Сбалансировать питание, используя в рационе свежие листовые овощи. Пить достаточно воды.
  • Чередовать отдых и физическую нагрузку.

Во избежание появления головных болей в затылочной части черепа гипертонического характера следует иметь высокие подушки для ночного сна. Можно проводить массажные процедуры воротниковой зоны. Лучше не употреблять пищу, богатой жирами.

Профилактикой головных болей на фоне гипотонии являются физические упражнения слабой интенсивности

Полезны: кардио нагрузки, плавание, легкая аэробика, легкий бег, утренняя гимнастика.

В наше время вокруг человека много стрессовых ситуаций, способных через воздействие на нервную систему привести к изменению функций состояния органов. Они могут повысить колебательную подвижность сосудов и изменить интенсивность мозгового кровообращения.

Повышение или понижение кровяного давления, равно как и уменьшение скорости циркуляции крови, вызывает головную боль. Приводит к ухудшению здоровья и снижению качества жизни.

Зная характерные признаки затылочных болей и способы профилактики, можно избежать осложнений! А иногда и предотвратить инвалидность или смерть от инфаркта.

Необходимо помнить, что при острых и регулярных болезненных ощущениях в области затылка важно вовремя обратиться к врачу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник