Задержка дыхания болит голова

назад | дайвинг | медицина | безопасность

Наблюдая собственный опыт, а также погружения коллег-дайверов, я обратил внимание на частые жалобы на сильную головную боль, чувство пульсации в висках, учащение пульса и кровоизлияние в белки глаз после погружения. Причем чаще симптомы возникали у относительно опытных дайверов. Выяснилось, что они в целях экономии воздуха и продления времени пребывания под водой длительно (от 10 до 60 мин.) дышали с постоянной задержкой выдоха. Частота дыхания была 2-4 раза в минуту. Вдох делался полной грудью, а в конце задержки приходилось усилием сдерживать позыв на выдох-вдох.

Задержка дыхания болит голова

Что же произошло с вышеописанными организмами? Для того чтобы разобраться в этом, надо понять механизм кровообращения в организме человека. Обратим внимание, что приток крови к голове и возврат ее от головы к сердцу и легким является кратчайшим участком большого круга кровообращения. Применив условный и ненаучный оборот, можно сказать, что “самый малый большой круг кровообращения – это легкие, сердце-голова-сердце, легкие”.

Возникшее по каким-либо причинам (сопротивление дыханию, натуживание) затруднение кровотоку в легких осложняет возврат крови от головы по “самому малому большому кругу” при сохраняющемся интенсивном притоке крови к голове. Это вызывает застойные явления в головном мозге, обуславливает пропотевание жидкой части крови через сосудистую стенку в ткани. Появляется опасность околососудистых отеков и кровоизлияний, повышается внутричерепное давление, набухает мозговая ткань (отек мозга), а также расстраивается циркуляция спинномозговой жидкости. Кроме этого, нарушается оксигенация (насыщение кислородом) крови в легких, развивается гипоксия организма.

В остальной части большого круга затруднение возврата крови компенсируется сравнительно большими размерами и эластичностью последнего, а также большей устойчивостью кровоснабжаемых тканей.

Явление это носит название “барогипертензионный синдром” (далее барогипертензия) и кратко определяется следующим образом: “барогипертензия – это патологическое состояние, вызванное чрезмерным повышением давления в грудной полости и характеризующееся нарушением венозного оттока от головы”.

Клинически барогипертензия проявляется двумя формами: сосудистой – легкой и церебральной (черепно-мозговой) – тяжелой. Вторая встречается значительно реже и связана, как правило, с работой в ребризерах, когда могут быть значительные перепады сопротивления дыханию. Сосудистая форма наблюдается сравнительно часто и характеризуется легкой, реже сильной головной болью, чувством першения в горле, носовыми кровотечениями при общем удовлетворительном состоянии. Через 3-4 часа после погружения могут появиться мелкие высыпания на коже шеи и груди, сопровождающиеся легким зудом, а также кровоизлияния в белковую оболочку глаз.

Церебральная форма характеризуется мучительными головными болями, которые плохо снимаются обычными анальгетиками. Боли усиливаются при напряжении, кашле, чихании, часто сопровождаются тошнотой и рвотой. Общая слабость, одышка, тяжесть в сердце – обычные жалобы больных. У пострадавших бледное, иногда отечное лицо, синюшный цвет слизистых рта, губ. Типичный признак – подавленность, заторможенность психики. Таких пострадавших следует считать тяжело больными.

При подозрении на барогипертензию следует помнить о схожести ряда симптомов с баротравмой легких, декомпрессионной болезнью, отравлением вредными газами.

изменением положения в воде тела человека с горизонтального на иные и, соответственно, изменением положения регулятора по отношению к грудной клетке (перепад)
возрастанием плотности дыхательной среды с глубиной
понижение давления в баллонах (у несбалансированных регуляторов)

С учетом этих факторов мы можем рассмотреть причины возникновения барогипертензии.

1. При использовании акваланга:

Длительное сильное натуживание с целью выравнивания давления в среднем ухе или синусе
Особо длительное слабое натуживание (“экономный” режим дыхания)
Длительное дыхание в акваланге под водой в неблагоприятном положении (например, попытки удержаться у дна за счет работы ластами в положение вверх ногами при недогрузе)
Искусственное создание сопротивления дыханию регулировками регулятора
Использование особо упрощенных октопусов (“чисто октопусов”, с Вашего позволения), в качестве основного регулятора
Неисправности регулятора

2. При использовании ребризера (в добавлении к выше перечисленному):

Пережатие трубок
Спекание зерен поглотителя (до “тяжело продохнуть” через патрон)
Низкое расположение дыхательного мешка относительно легких

3. При использовании сухого костюма:

Пережатие поверхостных вен шеи слишком узкой шейной манжетой
Пережатие поверхостных вен шеи правильно подогнанной манжетой при длительном вертикальном положении в воде (если манжета заправлена внутрь). Особенно при избытке воздуха под костюмом и затяжеленных клапанах выпуска

4. Способствовать возникновению скверного события могут:

ОРЗ
Физическая нагрузка
Недостаточная теплозащита, что ведет к спазму периферических кровеносных сосудов органов грудной полости и головы
Стрессовые реакции
Индивидуальная чувствительность

Если при возникновении заболевания мы исключили баротравму легких, декомпрессионную болезнь, обжим и отравление СО, первая медицинская помощь оказывается так:

Прекратить спуск
Для остановки носового кровотечения обычно достаточно тампонады носа марлевыми шариками, смоченными перекисью водорода.
В дальнейшем на протяжении 2-3 суток в нос закапывают 3-4 раза в день сосудосуживающее средства (нафтизин, галазалин, отривин и т.п.)
При головной боли дать анальгетик. На голову положить холод, а тело и ноги укрыть теплой одеждой. Грелка, приложенная к ногам (даже импровизированная, например, из пластиковой бутылки), будет весьма кстати
При сосудистой форме барогипертензии, когда общее состояние остается удовлетворительным, этих несложных мер бывает достаточно. Хотя, конечно, лучше показаться врачу.
При подозрении на церебральную гипертензию пострадавшему дайверу требуется врачебная помощь

Теперь вернемся к началу статьи и осмыслим происшедшее с заболевшими. Описанный применяемый ими режим дыхания с задержками, приводил к периодическому натуживанию, не обеспечивал должной вентиляции легких, создавал в организме недостаток кислорода и избыток углекислого газа и, в конечном счете, запускал механизм развития рассмотренного нами барогипертензиозного синдрома. К сожалению, этими дайверами были проигнорированы совершенно справедливые рекомендации большинства руководств. Дышать, используя акваланг, свободно, делая вдох по мере позыва.

А как же экономия воздуха? Наилучшая публикация на этот счет, пожалуй, у Джона Харди. Прочитать его советы можно в интернете на сервере компании “Системы Аква-про” или в журнале ОКТОПУС №4(10) за 2000 г. на стр. 44-48

Сергеев Борис Борисович, 15 марта 2000 г.

Генеральный директор ООО “Открытое море”
Водолазный врач (спец-физиолог)
OWSI PADI, Курс Директор IDA

Источник

Ныряю в бвсейне на дальность без ласт. Каждый день по часу. Примерно на 50 метрах начинается головная боль в затылочной части, распускается как цветок. Хотя по ощющениям воздуха еще достаточно чтобы плыть на 70-75 метров. Началось после того как поплыл под водой на скорость, тоже на 50 метрах. Началось как боль в шее переходящая в затылочную облость. Теперь и в статике начинает голова болеть, примерно с 3-х минут задержки. Подскажите, что за “зверь” и как с ним бороться.

кислородное голодание мозговых клеток. без кислорода клетки отмирают. бороться никак,новый мозг нигде не купишь и не заменишь. снизить нагрузки. более подробную консультацию можете получить здесь:https://www.diveplanet-spb.ru.

Сделал перерыв 14 дней. Неделю на сыроедение. Реально помогло) сегодня уже 4:30 в статике – боли и спазмов нет. С Рождеством.

Что такое сыроедение, Сандро?) С Рождеством!

Это как пост) кушаю только сырые овощи, фрукты, орехи, семечки, мед, сухофрукты, злаки пророщеные. Спасибо) С Рождеством.

И снова рекорд))) 5:33 и никаких болей. Хороший совет.

Добрый день. Тема конечно старая, но хотелось бы спросить что-то подобное ещё повторялось?
Сегодня тоже где то после 60 метров резкая боль затылочной части и её постепенное перемещение в верхнюю часть.

У меня ещё хуже – голова начинает болеть через несколько часов после статики на суше. Причем не рекордной, а просто пару минут. Замечал не раз. Я не ныряльщик, только учусь)

Ищу попутчиков на незабываемый отдых с 10 го по 26ое марта на #Филиппины! В программе в основном красочный и увлекательный #дайвинг, но предусмотрены и экскурсии. Собралась интересная компания, хотелось бы видеть в нашем кругу ещё несколько новых людей дайверов!

Добрый день. Вопрос не совсем относится к дайвингу. Но группу выдал Я по моему поисковому запросу. Сидеть под водой, плавать под водой на протяжении часа, например – к вечеру боль в затылке , в частности при поворотах головы. Сильная. Тоже похоже на кислородное голодание ??? Всю жизнь ныряла и все было ок. С такой болью столкнулась впервые. Что может помочь ?

Ксения, кислородное голодание сопровождается не болью, а головокружением, люди, которые практиковали собачий кайф рассказали только о эйфории, о боли не шло и речи. а я напоминаю, при испытании такой смертельно опасной практики как игры с асфиксией кровоток, а соответственно, и кислород поступающий мозг, останавливается.
но у врача я бы проконсультировался, если это не связано с кислородным голоданием, может быть связано с чем нибудь ещё.

Влад, добрый день! Асфиксия – это немного другое.
И нет «чего-нибудь ещё». Все давным давно прошло. На следующий день. Спасибо за ответ) Хорошего дня.

Ксения, для примера привёл аргумент, во время погружения в воду на долгое время организм терпит кислородное голодание, если бы кислородное голодание и отмирание клеток мозга приносило бы какую-нибудь боль, то индивиды практикующие игры с асфиксией испытывали бы невероятную боль после сей процедуры

Ксения, рад, что всё прошло, доброго дня.

Источник

Влияние задержки дыхания на организм - Каменный лес Stone Forest

Всем известно ощущение нехватки кислорода. Одышка появляется при задержке дыхания, выполнении тяжелых упражнений или подъеме на высоту. Ученые установили, что ее возникновение в большей степени связано с избыточным количеством углекислого газа в крови, нежели с недостатком кислорода. Влияние задержки дыхания на мозг человека исследовалось не только у обычных людей, но и у дайверов. Профессионалы могут задерживать дыхание более чем на 11 минут, и это не предел.

Содержание

Проведенные исследования
Что происходит в мышцах ног
Изменения в головном мозге
Зачем все это

Проведенные исследования

Ученых уже давно интересует, что происходит в организме дайверов, когда они задерживают дыхание, что определяет пределы возможного и как эти навыки можно использовать в других условиях.

Недавно в Европейском журнале прикладной физиологии было опубликовано исследование, в котором принимали участие люди, не имеющие специальной подготовки, то есть не тренирующие задержку дыхания. Суть эксперимента проста — человек задерживает дыхание, а специалисты измеряют частоту сердечных сокращений и уровень кислорода. Это показывает как организм справляется с гипоксией и что в это время происходит.

Данный эксперимент проводился в Бельгии, в Гентском университете. Специалисты отобрали 31 добровольца — 14 женщин и 17 мужчин. Испытуемые задерживали дыхание три раза подряд с двухминутным перерывом. Было отмечено, что при повторных задержках результаты были лучше. В какой-то мере это связано с тем, что при гипоксии селезенка начинает продуцировать большее количество эритроцитов, функция которых перенос кислорода. Во время последней задержки дыхания у испытуемых были проведены дополнительные замеры — определяли не только частоту сердечных сокращений и оксигенацию в мозге, но и концентрацию кислорода в мышцах ног.

Испытуемые третий раз задерживали дыхание на 37 секунд. Это достаточно хороший показатель для нетренированных людей. Ниже представлена диаграмма того как при этом выглядела средняя частота пульса. На графике изображены первые 60 секунд (слева) и последние 60 секунд (справа). Серым показано время, когда человек начал и прекратил задержку дыхания.

Синие точки — это средние значения, их количество увеличивается по мере того, как человек готовится задержать дыхание. Возможно это связано с опасением или возбуждением, а может быть это результат нескольких глубоких вдохов подряд. Испытуемым было запрещено гипервентилировать легкие перед задержкой дыхания, чтобы из организма не удалилось большое количество углекислого газа — это бы позволило задержать дыхание на более продолжительное время. Испытуемых предупредили за 30 секунд, а за 10 секунд был начат обратный отсчет.

Через 10 секунд после задержки дыхания частота сердечных сокращений у испытуемых замедлилась, и в итоге снизилась на 27 ударов в минуту. Максимально низкая частота пульса отмечалась на 83 секунде.

Если кровообращение человека резко прекращается, он в течение 30 секунд может потерять сознание, а мозг получит необратимые повреждения в течение 2–10 минут. В процессе исследования один человек потерял сознание, а у второго стала сильно кружиться голова — их результаты на графике отмечены серией красных и белых точек.

Что происходит в мышцах ног

Как и у других млекопитающих, у людей имеется реакция ныряния, она появляется в момент задержки дыхания. Она улучшается, если лицо человека погружено в воду. Кровеносные сосуды, которые ведут к мышцам, сужаются, и кровь перенаправляется в мозг. Подобие этой реакции происходит и на суше.

Оксигенация тканей мышц ног проводилась с помощью ближней инфракрасной спектроскопии — через кожу проходит инфракрасный свет, что позволяет измерить насколько мышцы насыщены кислородом. Результат исследования — уровень кислорода в мышцах уменьшается уже на 5 секунде задержки дыхания, и продолжает падать до тех пор, пока дыхание не восстанавливается. То есть и на суше сосуды крови сужаются, чтобы перенаправить больше крови в мозг.

Изменения в головном мозге

Оксигенация мозга тоже проводилась при помощи спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне. Результаты оказались очень интересными.

Как видно на графике уровень кислорода в головном мозге сначала снизился. Возможно это связано с падением артериального давления. Однако, через 5 секунд начал возрастать, а через 60 секунд стал на 4% больше исходного. Это демонстрация самозащиты мозга — человек задерживает дыхание, но получает при этом больше кислорода.

Такое положение вещей продолжается недолго. Постепенно концентрация кислорода уменьшается и продолжает снижаться до тех пор, пока человек не сделает вдох. По результатам исследования после вдоха испытуемых уровень кислорода в мозге сократился на 5%.

У дайверов такое происходит через 2,5 минуты. Это значит, что они не лучше поддерживают уровень кислорода в мозге, а просто преодолевают естественное желание сделать вдох.

Вернемся к двум испытуемым, которые не смогли долго задерживать дыхание. Как видно на графике, их показатели отличаются от других людей. У них уровень кислорода резко падает, затем некоторое время происходит компенсация, после чего снижается до критических отметок, что и влечет за сбой головокружение и потерю сознания. Кроме того, на графике видно, что у этих людей была слабая реакция на перекачивание крови из мышц к головному мозгу (красные точки). Что касается белых точек — видно, что произошли нарушения, а результат был тем же — недостаток кислорода в мозге.

Зачем все это

Данные исследования преследовали много целей, одна из них — усовершенствование рекомендаций к тренировкам с задержкой дыхания для повышения спортивных и высотных показателей. В предыдущих исследованиях принимали участие профессиональные дайверы, и было непонятно какими именно будут результаты обычных неподготовленных людей. Обморок и головокружение говорят о том, что в дальнейшем необходима осторожность. Важно знать предупреждающие признаки обморока и никогда не проводить тренировки по задержке дыхания в одиночку.

Источник

А почему вы решили что после уреживания дыхания голова заболела именно из-за избытка СО2? Задержка дыхания (с усилием) приводят к нарушению циркуляции крови в голове. Вот статья врача – спецфизиолога на эту тему.

Барогипертензиозный синдром, или “От чего у дайвера голова болит?”
Наблюдая собственный опыт, а также погружения коллег-дайверов, я обратил внимание на частые жалобы на сильную головную боль, чувство пульсации в висках, учащение пульса и кровоизлияние в белки глаз после погружения. Причем чаще симптомы возникали у относительно опытных дайверов. Выяснилось, что они в целях экономии воздуха и продления времени пребывания под водой длительно (от 10 до 60 мин.) дышали с постоянной задержкой выдоха. Частота дыхания была 2-4 раза в минуту. Вдох делался полной грудью, а в конце задержки приходилось усилием сдерживать позыв на выдох-вдох.
Что же произошло с вышеописанными организмами? Для того чтобы разобраться в этом, надо понять механизм кровообращения в организме человека. Обратим внимание, что приток крови к голове и возврат ее от головы к сердцу и легким является кратчайшим участком большого круга кровообращения. Применив условный и ненаучный оборот, можно сказать, что “самый малый большой круг кровообращения – это легкие, сердце-голова-сердце, легкие”.
Возникшее по каким-либо причинам (сопротивление дыханию, натуживание) затруднение кровотоку в легких осложняет возврат крови от головы по “самому малому большому кругу” при сохраняющемся интенсивном притоке крови к голове. Это вызывает застойные явления в головном мозге, обуславливает пропотевание жидкой части крови через сосудистую стенку в ткани. Появляется опасность околососудистых отеков и кровоизлияний, повышается внутричерепное давление, набухает мозговая ткань (отек мозга), а также расстраивается циркуляция спинномозговой жидкости. Кроме этого, нарушается оксигенация (насыщение кислородом) крови в легких, развивается гипоксия организма. В остальной части большого круга затруднение возврата крови компенсируется сравнительно большими размерами и эластичностью последнего, а также большей устойчивостью кровоснабжаемых тканей.

Явление это носит название “барогипертензионный синдром” (далее барогипертензия) и кратко определяется следующим образом: “барогипертензия – это патологическое состояние, вызванное чрезмерным повышением давления в грудной полости и характеризующееся нарушением венозного оттока от головы“.
Клинически барогипертензия проявляется двумя формами: сосудистой -легкой и церебральной (черепно-мозговой) – тяжелой. Вторая встречается значительно реже и связана, как правило, с работой в ребризерах, когда могут быть значительные перепады сопротивления дыханию. Сосудистая форма наблюдается сравнительно часто и характеризуется легкой, реже сильной головной болью, чувством першения в горле, носовыми кровотечениями при общем удовлетворительном состоянии. Через 3-4 часа после погружения могут появиться мелкие высыпания на коже шеи и груди, сопровождающиеся легким зудом, а также кровоизлияния в белковую оболочку глаз.

К сожалению, использование дыхательной техники всегда сопряжено с некоторым сопротивлением дыханию, обусловленным механическими, аэродинамическими и гидростатическими факторами, составляющими сопротивление. Величина сопротивления 20-45 мм.рт.ст., заявленная в характеристиках большинства регуляторов, может меняться до 200-300 мм.рт.ст. Происходит это в связи с:
а. изменением положения в воде тела человека с горизонтального на иные и, соответственно, изменением положения регулятора по отношению к грудной клетке (перепад)
б. возрастанием плотности дыхательной среды с глубиной
в. понижение давления в баллонах (у несбалансированных регуляторов)

С учетом этих факторов мы можем рассмотреть причины возникновения барогипертензии.

1. При использовании акваланга:
а. Длительное сильное натуживание с целью выравнивания давления в среднем ухе или синусе
б. Особо длительное слабое натуживание (“экономный” режим дыхания)
в. Длительное дыхание в акваланге под водой в неблагоприятном положении (например, попытки удержаться у дна за счет работы ластами в положение вверх ногами при недогрузе)
г. Искусственное создание сопротивления дыханию регулировками регулятора
д. Использование особо упрощенных октопусов (“чисто октопусов”, с Вашего позволения), в качестве основного регулятора
е. Неисправности регулятора

2. При использовании ребризера (в добавлении к выше перечисленному):
а. Пережатие трубок
б. Спекание зерен поглотителя (до “тяжело продохнуть” через патрон)

3. При использовании сухого костюма:
а. Пережатие поверхостных вен шеи слишком узкой шейной манжетой
б. Пережатие поверхостных вен шеи правильно подогнанной манжетой при длительном вертикальном положении в воде (если манжета заправлена внутрь). Особенно при избытке воздуха под костюмом и затяжеленных клапанах выпуска

4. Способствовать возникновению скверного события могут:
а. ОРЗ
б. Физическая нагрузка
в. Недостаточная теплозащита, что ведет к спазму периферических кровеносных сосудов органов грудной полости и головы
г. Стрессовые реакции
д. Индивидуальная чувствительность

Если при возникновении заболевания мы исключили баротравму легких, декомпрессионную болезнь, обжим и отравление СО, первая медицинская помощь оказывается так:
а. Прекратить спуск
б. Для остановки носового кровотечения обычно достаточно тампонады носа марлевыми шариками, смоченными перекисью водорода.
в. В дальнейшем на протяжении 2-3 суток в нос закапывают 3-4 раза в день сосудосуживающее средства (нафтизин, галазалин, отривин и т.п.)
г. При головной боли дать анальгетик. На голову положить холод, а тело и ноги укрыть теплой одеждой. Грелка, приложенная к ногам (даже импровизированная, например, из пластиковой бутылки), будет весьма кстати
При сосудистой форме барогипертензии, когда общее состояние остается удовлетворительным, этих несложных мер бывает достаточно. Хотя, конечно, лучше показаться врачу.
При подозрении на церебральную гипертензию пострадавшему дайверу требуется врачебная помощь

Источник